Mama
wraca do formy w Nutce
Ciało mamy po
porodzie nie wygląda tak jak przed
ciążą, czasem trudno jest nam wrócić
do satysfakcjonującej formy. Najlepszym
sposobem na regenerację jest dobrze
dobrana gimnastyka. Z myślą o mamach
maluszków zaplanowaliśmy zajęcia
ruchowe dla mam z małymi dziećmi.
Zapraszamy na gimnastykę pomagającą
dojść do sprawności fizycznej po
porodzie. Oferujemy spokojne ćwiczenia
na matach, rozciągająco-wzmacniające,
pogłębiające świadomość ciała,
zapewniające relaks i odprężenie.
Mamy mogą przychodzić na nie maluszkami
(od pierwszych tygodni do ok. 12
miesiąca życia). W trakcie zajęć
maluch jest koło mamy w bezpiecznej
przestrzeni – jeśli potrzebuje opieki,
mama robi sobie po prostu przerwę w
ćwiczeniach.
Zajęcia poprowadzi Ilona Przeciszewska
– instruktor fitness oraz pilates w
stopniu rozszerzonym (I i II st.,
uprawnienia państwowe). Od 11 lat
prowadzi zajęcia ruchowe dla dorosłych,
dzieci i seniorów. W zajęciach
wykorzystuje także kilkunastoletnie
doświadczenie zdobyte na scenie
warszawskiego teatru tańca. Z
wykształcenia psycholog, zajmuje się
również prowadzeniem szkoleń rozwoju
osobistego. Absolwentka szkoły
Psychoterapii Tańcem i Ruchem oraz
Treningu Świadomości Ciała, Myśli i
Emocji. W swojej pracy zwraca uwagę na
integrację ciała i psychiki, aby
rozwój w jednym obszarze przyczyniał
się do lepszego funkcjonowania
pozostałych sfer funkcjonowania.
Zapraszamy we środy na godz. 11.00.
Koszt godzinnych
zajęć to 40 zł w karnecie (50 zł
spotkanie jednorazowe).
20 lutego odbędą się bezpłatne
zajęcia pokazowe – zapraszamy do
zapisów, tel. 692 925 550, info@nutkacafe.pl
Wydarzenie na FB
https://web.facebook.com/events/358256515025691/
Kawiarnia
dla dzieci Nutka Café
oraz Klub Edukacji Muzycznej DO-RE-MI-FA
Warszawa Wola, ul. Obozowa 82A
tel. 692 925 550, 600
068 808
e-mail: info@nutkacafe.pl
www: www.nutkacafe.pl
e-mail: info@doremifa.eu
www: www.doremifa.eu
|